Polestar Comprehensive Studio
3,100.00€
Pilates Wave studija, Vilkų g. 5-3, Vilnius
Jeigu jūs galvojate apie asmeninio Pilates trenerio karjerą arba, jau turėdami patirties Pilates trenerio darbe, ieškote naujų savo veiklos gerinimo galimybių norėdami praplėsti ir struktūrizuoti turimas žinias šis kursas skirtas Jums.
Studijinio Pilates kurso mokymų eigoje išmoksite virš 150 pratimų taip pat begalę jų variacijų ir modifikacijų panaudojant reformerį (Reformer), stalą – trapeciją (Trapeze Table), Pilates kėdę (Chair Pilates), statinaites su kopėtėlėm (Ladder Barrel), stuburo korektorių (Spine Corrector), o taip pat pratimus ant kilimėlio.
Comprehensive Studio Polestar® Pilates (Pilnas studijinis kursas) mokymus sudaro:
- įvadinis video kursas Polestar Judėjimo Principai. Judėjimo principai Polestar® Pilates video seminaras pasirinktinai anglų kalba (su galimybe pasirinkti subtitrus rusų kalba. Video seminarą veda Polestar® Pilates mokyklos įkūrėjas ir prezidentas – Brent Anderson.
- šeši moduliai po dvi dienas, viso 12 kontaktinių dienų (vienas modulis 16 valandų).
Ilgalaikis mokymas suteikia galimybę nuosekliai įsisavinti informaciją, sukaupiant ir nugludinant dėstymo meistriškumą bei ištobulinant asmeninę praktiką. Vidutiniškai kursas trunka 9-10 mėnesius.
Vienas iš svarbiausių Studijinio Pilates kurso privalumų – fitness-testavimas (Polestar Pilates Screening TM). Šio testo dėka įvertinama funkcinė kliento būklė, gauta informacija analizuojama ir tokiu pagrindu sudaroma optimali treniruočių programa, įskaitant kliento sveikatos būklę ir asmeninius tikslus.
Dėmesio! Polestar Judėjimo Principai įvadinis video seminaras turi būti išklausytas prieš pradedant pagrindinį mokymą!
Kiekvienas Studijinio Pilates modulis sudarytas iš:
-teorinės medžiagos (anatomijos, dėstymo teorijos ir metodikos paskaitos)
-praktinės dalies (išstudijavimas, atlikimo technikos įsisavinimas, pratimų mokymo apmokymas su Pilates įranga)
-fitness-testavimas (funkcinių kliento galimybių įvertinimas ir analizė, tikslų nustatymas, pratimų sekos ir progresijų, atitinkančių Polestar Pilates principus, sudarymas)
Studijinio Pilates kurso mokymų eigoje išmoksite virš 150 pratimų taip pat begalę jų variacijų ir modifikacijų panaudojant reformerį (Reformer), stalą – trapeciją (Trapeze Table), Pilates kėdę (Chair Pilates), statinaites su kopėtėlėm (Ladder Barrel), stuburo korektorių (Spine Corrector), o taip pat pratimus ant kilimėlio.
Papildoma mokomoji medžiaga:
Spalvoti vadovėliai (kokybiškos nuotraukos, pilnas pratimų aprašymas, metodinė medžiaga).
Asmeninė paskyra su vaizdo turiniu Polstar platformoje (paskaitos ir pamokos).
Pabaigę kursą jūs mokėsite:
-nustatyti kliento funkcinę būklę ir pasirengimo krūviui lygį, parinkti efektyviausius pratimus;
-darbo su didele įranga: Reformer, Trapeze Table, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, o taip pat ant kilimėlio ir su Pilates priemonėmis principus;
-įrangos naudojimo saugumo technikos ir techninio aptarnavimo taisykles;
-teisingai atlikti visus pratimus ir jų modifikacijas;
-spręsti praktines užduotis, konkretiems pavyzdžiams sudaryti funkcinio atstatymo planus;
-modifikuoti bazinius pratimus atsižvelgiant į klientų galimybes.
Baigimo dokumentai:
Po kiekvieno modulio - Polestar®Pilates klausytojo sertifikatas (JAV).
Po sėkmingo tarptautinio egzamino išlaikymo - tarptautinis Polestar®Pilates sertifikatas (JAV), pripažintas visame pasaulyje.
Svarbu!!! Dalyvavimas visuose 6 Polestar® Pilates Comprehensive lygiuose ir Judėjimo principai Polestar® Pilates seminare suteikia Jums teisę laikyti baigiamąjį tarptautinį egzaminą ir įgyti Tarptautinį Polestar® Pilates trenerio sertifikatą!
Išsamesnė informaciją apie egzaminą suteikiama mokymų metu.
Mokymų formatas: 2 dienų modulis (16 val.)
Kiekvieno modulio laikas: 9.00 – 18.00.
Pietų pertrauka: 13.00 – 14.30
Comprehensive Studio Modul 1. 2025 m. spalio 11-12 d.
Modulio temos:
Judesio kontraindikacijos.
Kauliniai orientyrai.
Įrangos nusatymo ir saugaus darbo pagrindai.
Pratimų demonstravimas. Aptarimas. Darbas grupėse.
Fitnes testavimas Polestar.
Tikslas: įsisavinti pagrindinius pratimus pradedantiesiems, panaudojant įvairią įrangą, supažindinti su funkcine Polestar Pilates diagnostika.
Teorija: judejimo kontraindikacijos, kauliniai orientyrai; įrangos nustatymo atsižvelgiant į kliento saugumą ir patogiausios padėties parinkimą instruktoriui mokymai.
Praktika: pratimai klubų sąnariams, bazinis liemens stabilizavimas, krūtininės stuburo dalies mobilumas, apatinių galūnių išlygiavimas.
Comprehensive Studio Modul 2. 2025 m. gruodžio 6-7 d.
Modulio temos:
Įskaita.
Pratimų demonstravimas. Aptarimas. Darbas grupėse.
Programų kūrimas ir planavimas.
Fitnes testavimas Polestar. Klinikinių atvejų analizė, programų kūrimas.
Tikslas: Įsisavinti pagrindinius pratimus pradedantiesiems ir pradedantiesiems vidutinio pasiruošimo lygiui, panaudojant įvairią įrangą.
Teorija: Polestar Pilates treniruočių programos ir pratimų sekos sukūrimas.
Praktika: Bazinė pečių padėtis, stuburo mobilumas lenkime ir lateraliniame lenkime, liemens raumenų jėgos padidinimas, stuburo išilginimo ir apatinių galūnių raumenų tempimo galimybės.
Comprehensive Studio Modul 3. 2026 m. vasario 7-8 d.
Modulio temos:
Įskaita.
Pratimų demonstravimas. Aptarimas. Darbas grupėse.
Vaizdinių komandų demonstravimas. Paskaita
Fitnes testavimas Polestar. Klinikinių atvejų analizė, programų kūrimas.
Tikslas: įsisavinti pagrindinius pratimus vidutiniam pasiruošimo lygiui, panaudojant įvairią įrangą.
Teorija: vizualizacijos panaudojimas Polestar Pilates metodo treniruotėje.
Praktika: pratimai panaudojant apkrovą, skirti viršutinių galūnių funkcinės būklės gerinimui, išlygiavimas stovimoje padėtyje ir balansavimas, vidutinio sudėtingumo lygio liemens stabilizavimas, harmoningas stuburo mobilumo lygis, vidutinio sudėtingumo lygio judesių nagrinėjimas.
Comprehensive Studio Modul 4. 2026 m. kovo 28-29 d.
Modulio temos:
Įskaita.
Pratimų demonstravimas. Aptarimas. Darbas grupėse.
Taktilinės komandos. Paskaita
Fitnes testavimas Polestar. Klinikinių atvejų analizė, programų kūrimas.
Tikslas: Įsisavinti pagrindinius pratimus vidutinio ir pradedančiųjų pažengusiųjų pasiruošimo lygiui, panaudojant visokią įrangą.
Teorija: Taktilinių komandų panaudojimas Pilates metodo treniruotėje.
Praktika: Pratimai panaudojant apkrovą viršutinių galūnių stiprinimui, skirti pažengusiems klientams, liemens raumenų darbas atliekant stuburo lenkimą pažengusiems klientams, vidutinio sudėtingumo lygio pratimai stovimoje padėtyje, apatinių galūnių stiprinimas ir išlygiavimas, stuburo išilginimo pratimai pažengusiems klientams.
Comprehensive Studio Modul 5. 2026 m. gegužės 16-17 d.
Modulio temos:
Įskaita.
Pratimų demonstravimas. Aptarimas. Darbas grupėse.
Komunikacija. Paskaita
Fitnes testavimas Polestar. Klinikinių atvejų analizė, programų kūrimas.
Tikslas: Įsisavinti pagrindinius pratimus pažengusiam pasiruošimo lygiui, panaudojant įvairią įrangą.
Teorija: Komunikavimo įgūdžiai Pilates metodo treniruotėje.
Praktika: Pratimai liemens raumenų stiprinimui atliekant stuburo lenkimus skirti pažengusiems klientams, pratimai viršutinių ir apatinių galūnių stiprinimui skirti pažengusiems klientams, pratimai lateraliniam lenkimui skirti pažengusiems klientams, pratimai stovimoje padėtyje ir pusiausvyros išlaikymas, pažengusiųjų sudėtingumo lygio judesių nagrinėjimas.
Comprehensive Studio Modul 6. 2026 m. liepos 4-5 d.
Modulio temos:
Įskaita.
Pratimų demonstravimas. Aptarimas. Darbas grupėse.
Energoterapija. Paskaita.
Fitnes testavimas Polestar. Klinikinių atvejų analizė, programų kūrimas.
Kurso aptarimas.
Tikslas: Įsisavinti pagrindinius pratimus pažengusiam pasiruošimo lygiui, panaudojant įvairią įrangą.
Teorija: Bioenergetika, gydomasis pratimų poveikis.
Praktika: Pažengusiųjų sudėtingumo lygio pratimai visose įmanomose plokštumose bei pradinėse padėtyse; praktinių užduočių sprendimas pagal mokymo pavyzdžius – pratimų ir treniruočių planų parinkimas, remiantis „Fitness Screening“(Polestar Pilates Screening) metodikos žiniomis.
Norint užsiregistruoti, prašome sumokėti avansą – 300 eurų. Likusią sumą galėsite sumokėti prieš seminarą.
Avansinį mokėjimą galėsite sumokėti atlikus registraciją.
Sumokėjus avansinį mokestį prijungsime Jus prie online Polestar platformos, kur bus patalpinti privalomi Judėjimo Principai Polestar®Pilates video seminaro medžiagą ir testai.
Galima mokėti už visą kursą arba dalimis už kiekvieną dalį atskirai.
Visas kursas, mokant iškart visą sumą:
Comprehensive Studio Pilates POLESTAR® – 3100 Eur (nuoalida - 120 Eur)
Mokant dalimis:
Judėjimo principai POLESTAR®Pilates, video formatu – 220 Eur
Comprehensive Studio POLESTAR®PIlates kiekvienas Modulis – 500 Eur
**Į kainą neįskaičiuoti POLESTAR®Pilates baigiamojo egzamino mokesčiai, praktiniai tarpmoduliniai susitikimai. Daugiau apie Tarptautinį POLESTAR®Pilates egzaminą, jų eigą ir mokestį suteiksime kurso metu.
| Mokėtina suma |
Avansas ,Modulis ,Pilna suma |
|---|
