Polestar Pilates Mat
1,350.00€
2025 m. lapkričio 22-23 d.,
2026 m. sausio 24-25 d., vasario 28-kovo 1 d.
Pilates Wave studija, Vilkų g. 5-3, Vilnius
Unikali galimybė įgyti Pilates žinias pagal tarptautinius standartus, įgyti Polestar® Pilates trenerio sertifikatą , kuris įtraukiamas į tarptautinį registrą.
Šis kursas idealiai tinka fizinio aktyvumo specialistams, asmeniniams treneriams, reabilitacijos specialistams, pilates entuziastams ir kitiems judesių (pvz., jogos, šokių) mokytojams, siekiantiems įgyti Pilates Mat kvalifikaciją, laikantis tarptautinių standartų grupinių ir asmeninių treniruočių vedimui.
Studijuojant Polestar® Pilates Mat kursą Jums pateikiama pilna treniruočių vedimo ir išdėstymo koncepcija. Ištobulintuose standartuose yra aiškios treniruotės planavimo instrukcijos, tačiau tuo pačiu suteikta galimybė pasireikšti kūrybai!
Polestar®Pilates Mat kurso mokymai pradedami nuo video seminaro Judėjimo principai Polestar® Pilates (on-line režimu). Šiame online seminare, vadovaujant kompanijos Polestar® Pilates įkūrėjui ir prezidento Brentui Andersonui, susipažinsite su metodo istorija, įgysite anatomijos, fiziologijos, biomechanikos pagrindus, kuriais savo mokymuose remiasi kompanija Polestar, taip pat sužinosite profesinės bendruomenės etikos pagrindus.
Baigimo dokumentai:
Po kiekvieno modulio - Polestar®Pilates klausytojo sertifikatas (JAV).
Po sėkmingo tarptautinio egzamino išlaikymo - tarptautinis Polestar®Pilates sertifikatas (JAV), pripažintas visame pasaulyje.
Polestar® Pilates Mat mokymus sudaro:
-įvadinis video kursas Polestar Judėjimo Principai. Judėjimo principai Polestar® Pilates video seminaras pasirinktinai anglų kalba (su galimybe pasirinkti subtitrus rusų kalba. Video seminarą veda Polestar® Pilates mokyklos įkūrėjas ir prezidentas – Brent Anderson.
-trys moduliai po dvi dienas, viso 6 kontaktinės dienos (vienas modulis 16 valandų).
Ilgalaikis mokymas suteikia galimybę nuosekliai įsisavinti informaciją, sukaupiant ir nugludinant dėstymo meistriškumą bei ištobulinant asmeninę praktiką. Vidutiniškai kursas trunka 4-5 mėnesius.
Papildoma mokomoji medžiaga:
Spalvoti vadovėliai (kokybiškos nuotraukos, pilnas pratimų aprašymas, metodinė medžiaga).
Asmeninė paskyra su vaizdo turiniu (paskaitos ir pamokos).
Kortelės su pamokomis.
Pabaigę kursą jūs mokėsite:
-Teisingai atlikti 61 pratimą ir jų variacijas iš Polestar Pre Pilates repertuaro ir pratimus iš Polestar Pilates Mat repertuaro.
-Teisingai nustatyti svarbiausius kiekvieno pratimo tikslus ir uždavinius.
-Pravesti mažiausiai 12 užsiėmimų ant kilimėlio, kurių trukmė nuo 40 iki 60 minučių.
-Suprasti dažniausiai pasitaikančias kontraindikacijas ir atsargumo priemones kiekvienam Pilates pratimui ant kilimėlio.
-Modifikuoti pratimus ant kilimėlio pagal kliento/treniruotės tikslus, panaudojant sverto ilgių, judesio amplitudžių, atramos ploto, tempo ir papildomų priemonių pakeitimus.
-Suvokti vaizdinių ir lietimo komandų naudojimo pranašumą, gerinant judėjimo kokybę.
-Ištaisyti dažniausiai judesyje pasitaikančias klaidas pagal Polestar Pilates principus.
-Gausite teorinį ir empirinį supratimą apie Polestar mokymo metodus ir būdus, praktikuojant verbalinių, lietimo komandų ir jų derinių naudojimą.
Svarbu!!! Dalyvavimas visuose 3 Polestar® Pilates Mat lygiuose ir Judėjimo principai Polestar® Pilates seminare suteikia Jums teisę laikyti baigiamąjį tarptautinį egzaminą ir įgyti Tarptautinį Polestar® Pilates trenerio sertifikatą!
Išsamesnė informaciją apie egzaminą suteikiama mokymų metu.
Mokymų formatas: 2 dienų modulis (16 val.)
Praktinių modulių laikas: 10.00-18.00 val.
Pietų pertrauka: 13.00-14.00 val.
Modulių temos:
-Įvairios patologijos ir atsargumo priemonės. Viršutinių ir apatinių galūnių judesių kontraindikacijos.
-Polestar Pilates Mat judėjimo principai (kvėpavimas, neutrali padėtis, artikuliacija).
-Pratimų Pre – Pilates mokymasis: pratimų atlikimo technika, verbalinės/vizualinės komandos, modifikacijos
-Pilates pratimų analizavimas, mokymasis taisyklingos judesių atlikimo technikos.
-Sėkmingo mokymo komandos, pratimų privalumai ir modifikacijos.
-Polestar Mat pamokos planavimas ir sudarymas.
-Polestar Mat pamokų pavyzdžiai skirti pradedančiajam lygiui.
-Pilates Mat pratimai ir eiliškumas prdedančiųjų, vidutinio pasiruošimo lygio pamokoms.
-Komandų pateikimas, verbalinių/vaizdinių ir lietimo komandų panaudojimo galimybės
Norint užsiregistruoti, prašome sumokėti avansą – 300 eurų. Likusią sumą galėsite sumokėti prieš seminarą.
Avansinį mokėjimą galėsite sumokėti atlikus registraciją.
Sumokėjus avansinį mokestį prijungsime Jus prie online Polestar platformos, kur bus patalpinti privalomi Judėjimo Principai Polestar®Pilates video seminaro medžiagą ir testai.
Galima mokėti už visą kursą arba dalimis už kiekvieną dalį atskirai.
Visas kursas, mokant iškart visą sumą:
POLESTAR®Pilates Mat – 1350 Eur (nuoalida -70 Eur)
Mokant dalimis:
Judėjimo principai Polestar®Pilates – 220 Eur
Vienas modulis – 400 Eur
**Į kainą neįskaičiuoti Polestar® Pilates MAT papildomi praktiniai užsiėmimai -konsultacijos (praktiniai tarpmoduliniai susitikimai egzaminui pasiruošti) ir baigiamojo egzamino mokesčiai. Daugiau apie Polestar® Pilates egzaminą, jų eigą ir mokestį suteiksime kurso metu.
| Mokėtina suma |
Avansas ,Modulis ,Pilna suma |
|---|
